灵芝粉的吃法有哪些

2020-07-05

相信大家对于灵芝肯定是非常熟悉的吧，灵芝是十分珍贵的一种中药，灵芝不但有药用的功效而且经常吃还能起到保健养生的好处，灵芝有保护心脏的功效，而且灵芝来抗凝血以及抗衰老上面也是效用显著，但是灵芝味道比较苦，所以我们经常将灵芝磨成粉末，那就是灵芝粉了…

相信大家对于灵芝肯定是非常熟悉的吧，灵芝是十分珍贵的一种中药，灵芝不但有药用的功效而且经常吃还能起到保健养生的好处，灵芝有保护心脏的功效，而且灵芝来抗凝血以及抗衰老上面也是效用显著，但是灵芝味道比较苦，所以我们经常将灵芝磨成粉末，那就是灵芝粉了。

灵芝粉的主要成分是灵芝多糖、灵芝酸、腺苷以及10多种碱、油酸、纤维素、氨基酸、微量元素等，其应用范围非常广泛，对心、肺、肝、脾、肾脏等均有医疗作用。灵芝粉不但是药材，也是上品食物，性平，无毒副作用，老少皆宜，孕妇和幼儿多以灵芝粉冲服，能起到很好的调节免疫力的作用，预防各种疾病的发生，避免**吃药;老年人服食，具有双向调节血压的作用，同时预防各种癌症肿瘤;对于过敏体质的人，经常吃些灵芝粉可以起到一定的预防过敏的作用;在选择灵芝粉时，应优先考虑“赤灵芝”，这是因为“赤灵芝”的药效最佳，营养价值最高。

空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。

保健人群 3-4克

轻微患病者 6-9克

较重患病者 9-12克

一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用。

灵芝孢子粉也可煲汤，炖汤，味道口感甚好!灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可)用料：猪排骨1.5斤孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4-5人食用)

做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。

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